Dziecko a stres

Stres, wbrew pozorom, towarzyszy nie tylko dorosłym. Stresowe sytuacje pojawiają się również na drodze naszych dzieci. Dziecka przed stresem nie uchronimy, możemy mu jednak pomóc w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami. Jak maluchy radzą sobie ze stresem? Jak mogą im pomóc rodzice? Warto bawić się z dzieckiem, wybierając takie gry i zabawy, które jednocześnie uczą […]

Morze jako środek leczniczy

Klimat morski oraz działanie morskiej wody mogą przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. Choć woda morska nie nadaje się do picia, posiada cenne wartości terapeutyczne. Dzieje się tak za sprawą zawartych w niej kationów sodu, potasu i magnezu oraz anionów bromu i jodu. Dlatego też morskie plaże to miejsce nie tylko wypoczynku i zabawy, ale […]

Czosnek – pogromca bakterii

Jesienią w naszej diecie koniecznie powinny pojawić się te produkty, które skutecznie wzmacniają odporność organizmu. Liczne warzywa i owoce, bogate w witaminy oraz składniki mineralne, skutecznie podnoszą odporność organizmu i pozwalają zachować zdrowie i dobrą formą. Jednym z szczególnie ważnych elementów jesiennej diety może stać się czosnek, który wprawdzie odstrasza swym zapachem, za to dla […]

Problemy z tolerancją pokarmową

Właściwy dobór żywności jest główną troską ludzi, u których zdiagnozowano chorobę trzewną, czyli celiakię. Obligatoryjna jest dla nich dieta bezglutenowa, gdyż ich organizm nie trawi obecnego w niektórych zbożach glutenu. W pełni zabronione w takiej diecie jest przyjmowanie jęczmienia, owsa, żyta, jak i pozostałych produktów, w których są obecne. Na celiakię choruje mniej więcej 5% […]

Organizm (nie)tolerancyjny – gluten

Osoby, u których stwierdzono celiakię (chorobę trzewną), muszą troszczyć się o odpowiedni dobór produktów do jedzenia. Dieta bezglutenowa jest dla nich obowiązkowa, ponieważ ich organizm nie toleruje powszechnego w zbożach glutenu. Całkowicie zakazane w takiej diecie jest spożywanie pszenicy, owsa, orkiszu, żyta, jęczmienia oraz wszystkich produktów pochodnych. Na celiakię cierpi około 5% Polaków, ale te […]

Zdrowe przekąski. Serek wiejski w nowej odsłonie

Zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać rezygnacji z przysmaków i smacznych przekąsek. Wręcz przeciwnie. Liczne przepisy na smaczne i zdrowe przekąski sprawiają, że można się cieszyć takimi dietetycznymi smakołykami do woli. Jednym z ciekawszych przepisów jest ten, dzięki któremu powstaje smaczna i pożywna przekąska bazująca na serku wiejskim. Jak wygląda taki przysmak i jakie składniki […]

Jak radzić sobie ze stresem?

Dla wielu z nas walka ze stresem jest ważnym elementem życia. Jeśli potrafimy sobie radzić z tym zjawiskiem, jesteśmy prawdziwymi szczęściarzami. Problem mają jednak ci, dla których sztuka relaksacji nadal jest wielką tajemnicą. Nie zawsze można usunąć przyczynę stresu, zawsze jednak można skorzystać z tych metod, które ułatwiają walkę ze stresem i pozwalają zmniejszyć jego […]

Zaparcia w ciąży – jak radzić sobie z tym problemem?

Zaparcia dotykają niemal każdą kobietę będącą w ciąży. Jest to związane z hormonami, głównie progesteronem, a także z tym, że powiększający się brzuch uciska na jelita, w efekcie czego stolec staje się twardy i trudniej jest go wydalić. Niestety, stosowanie preparatów przeczyszczających nie jest dobrym pomysłem podczas ciąży i zawsze musi być skonsultowane z lekarzem. […]

Melisa lekarska – ukoi nerwy

Śledząc reklamy telewizyjne i radiowe ,możemy dojść do wniosku, że społeczeństwo narażone jest na regularny stres i zmęczenie. Wiele dostępnych na rynku środków pozwala opanować nerwy i trzeźwo podejść do trudności spotykanych każdego dnia. Czasem jednak lepiej uważać i nie nadużywać tego, co oferują nam koncerny farmaceutyczne. Stres można zwalczać w inny, naturalny, a zarazem […]

Żurawina i jej wpływ na zdrowie

Sok z żurawiny dodany do soku lub herbaty może mieć nie tylko duże walory smakowe, ale również bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Żurawina jest świetnym lekiem na problemy związane z układem moczowym. Chroni przede wszystkim przed zapaleniem pęcherza, co jest efektem działania jej wirusobójczych i bakteriobójczych. Dzięki nim żurawina może oczyścić układ moczowy ze szkodliwych […]